2009年12月
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319kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計1,735kcal
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488kcal |
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496kcal |
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433kcal |
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飛べない豚はただの豚だ♪ﾟ+｡:.ﾟヽ(*'(OO)')ﾉﾟ.:｡+ﾟ♪
気楽にやれれば....先ずは継続。
2010年1月14日の記録
体重・体脂肪 （非公開）
栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計714kcal
| 10時 | ウォーキング | 133分 | 714kcal |  |
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※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
歩数はありませんイースマ☆マーク （全員に公開中）
| 体調 | 気分 | 運動 | 誘惑 | 排便 | 水 |
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| ○ | ♪ | ★ | ↑ | ◎ | ● |
日記 （全員に公開中）
それでも!歩く!!o(｀･ω･´)○ !!!
今朝は凍えるような寒さと違和感で目が覚めました。
昨日の影響はさすがに大きかった。
腰に鈍痛。
接骨院で診て貰う｢疲労に加えて過重がかかったから....｡｣
やっぱりなぁ~( ´ー`)ﾌ~ｯ
｢でも運動がしたいんですぅー!!!｣と私。
｢歩くだけなら良いですよ。歩くだけ、ね!!!｣と念押しされて
娘とこの寒い中(カイロ持参で)
雑談しつつ、いつものコースをショートカットしつつ歩きました。
それでも☆:･ﾟ.*ﾒﾁｬ(´ε｀*人)ｩﾚｼ*.ﾟ･:☆
そして、もうひとつ嬉しいこと!?
とうとう(笑)3年7ヶ月目の携帯がダメになったので
新しい携帯に買い替えをすることになった。
ポイントと長期使用者限定？クーポンで新機種をGETすることが出来た♪
ヾ(･∀･｡)ﾉｨｪｨ☆ヾ(｡･∀･)ﾉｨｪｨ☆
1220万画素やから♪写メ好きな私にとっては夢のよう～♪
これで写メを撮りまくるぞー！(^ー^* )ﾌﾌﾌ♪
古い携帯に｢ご苦労様。有難う｡｣と伝えて、
今手元に置いてある。
明日も歩こう。
（投稿日時：2010年1月14日 21:19）
コメント
4件のコメント
ニシにょろさん
2010年1月14日 23:53
こんばんは。
腰に負担がかかって痛くなってしまったのですね。。
寒い時期だから、ちょっとしたことで腰痛が悪化しやすいですよね。
歩くのがOKなのは幸いでした。気分転換にもなりますよね。
でも、あまり負担をかけすぎないように
新しい携帯で写真をたくさん撮りながらのんびり歩いてくださいまし。
ウー爺さん
2010年1月15日 6:11
おはようございます。
うむむ。腰は、身体の要ですから、無理せず、様子を見ながらですね。
携帯を変えるって、何か起きないと変えられないのものかも。
来るべく時が来たという感じでしょうか。
私は、古い携帯を捨てたり、ショップに返したりせず、ずっと目覚まし時計として愛用し続けています（笑）
紅の豚さん
2010年1月15日 7:57
>ニシにょろさん
おはようございます^^コメントありがとうございます。
この時期は本当に要注意しないとダメですね....。
今回は軽くすんで良かったなぁ～って、無理はせず、気晴らしに大好きな写真を撮りながら歩こうと思います。
今日も接骨院までお散歩です♪
紅の豚さん
2010年1月15日 8:02
>ウー爺さん
おはようございます^^コメントありがとうございます。
慎重に行動(所作)しないとダメですねー！
はぃ。様子見しながら、今日も歩こうと思います。
そうですね～目覚まし時計って良いですね！
前の携帯は傍において、思い出に浸ってから役割を考えます。
年数が長いほど愛着も湧きますものネ。