2009年12月
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327kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計1,450kcal
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517kcal |
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50kcal |
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517kcal |
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39kcal |
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飛べない豚はただの豚だ♪ﾟ+｡:.ﾟヽ(*'(OO)')ﾉﾟ.:｡+ﾟ♪
気楽にやれれば....先ずは継続。
2010年1月13日の記録
体重・体脂肪 （非公開）
栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計143kcal
| 9時 | 車椅子を押す | 30分 | 121kcal |  |
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| 14時 | 車の運転 | 40分 | 22kcal | |
※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
歩数はありませんイースマ☆マーク （全員に公開中）
| 体調 | 気分 | 運動 | 誘惑 | 排便 | 水 |
|---|---|---|---|---|---|
| ○ | ♪ | × | ↑ | ◎ | ● |
日記 （全員に公開中）
メンタル面で疲れた一日(ｏ´-,_っ-)ゞﾌｰｯ。
今日はほんまに運動する気力になれませんでした。
と、言い訳がましく聞こえるけれど、午前中まではやる気マンマンやったのに
午後からの凄まじく忙しい展開と私一人では背負いきれないような
選択に心が挫けてしまって....．。
パワーダウンで疲れました......。
今夜はTVなどボーっと(*´‐ω‐*)観たりして気持ちをリセットします!!!
また、明日元気に楽しめるようにしたいと思います。
<ぅんぅん､そんな日もあるさ～>(o´･ω･)´-ω-)))ﾊｨ
（投稿日時：2010年1月13日 19:36）
コメント
4件のコメント
ウー爺さん
2010年1月14日 6:15
おはようございます。
お疲れ様です。
正直ですね．．．
また、明日（今日か．．．）頑張りましょう！
紅の豚さん
2010年1月14日 8:47
>ウー爺さん
おはようございます^^コメントありがとうございます。
一晩寝て、考えても仕方ない事もあるんだーって思い(苦笑)
さあ！仕切りなおして！私！
馬鹿正直に今日も楽しい探索しつつ元気にｏ(･д´･+)ゞ頑張ります♪笑。
ニシにょろさん
2010年1月14日 18:07
こんばんは。
…やる気がしぼんでしまうほど、大変な一日だったのですね。
おつかれさまです。
そうですよね、朝の来ない夜はないし、冬きたりなば春とおからじ、ですよね。
仕切り直して。気持ち切り替えていきましょう〜。
私も今日からいろいろリセット。しっかりイースマ生活するぞぉ、、、
と思いつつ、なんとなーく挫折しておりまする（笑）。
紅の豚さん
2010年1月14日 20:42
>ニシにょろさん
こんばんは^^コメントありがとうございます。
労いの言葉がうれしいです！ありがとう！
今日は昨日の影響で腰に炎症が起きてしまい^^;
筋トレ、エクササイズはお休みしました。
けれども歩く事はOKでしたので楽しく歩いてきました♪
ほんまに日々色んな出来事に遭遇しますが、
今までの自分は弱かったですが~今はそれに対応出来る自分がいます。
何事にも突き進む勇気で(たまに、いやおうに、勇み足もありますが！笑)
イースマも頑張りますぞぉ～
お互い^^有意義にイースマ生活をエンジョイしたいですね♪
ﾌｧｲﾄｰｰ!( ﾟﾛﾟ)乂(ﾟﾛﾟ )ｲｯﾊﾟｰｰﾂ!!ですかね。へへへ。