2009年12月
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341kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計2,478kcal
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200kcal |
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966kcal |
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796kcal |
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174kcal |
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飛べない豚はただの豚だ♪ﾟ+｡:.ﾟヽ(*'(OO)')ﾉﾟ.:｡+ﾟ♪
気楽にやれれば....先ずは継続。
2010年1月11日の記録
体重・体脂肪 （非公開）
栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計1,342kcal
| 9時 | ウォーキング | 100分 | 537kcal |  |
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| 17時 | trabo Jam(基礎運動･燃焼運動) | 36分 | 290kcal | |
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| 18時 | trabo Jam(ダンベル運動･ダンベルとストレッチマット運動) | 40分 | 515kcal | |
※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
| 歩数 | 9,800歩／目標：4,000歩 |
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イースマ☆マーク （全員に公開中）
| 体調 | 気分 | 運動 | 誘惑 | 排便 | 水 |
|---|---|---|---|---|---|
| ○ | ♪ | ★ | ↑ | ◎ | ● |
日記 （全員に公開中）
鏡開き。
今日は、成人式と鏡開きでしたね～♪
★成人になられた二十歳の皆さんおめでとうございます★
そして我が家も仏壇に供えてある鏡餅を鏡開きし、
朝からぜんざいを炊きました。
久しぶりに食べるぜんざいの味は格別ですねー！(笑)
もちろん！お餅は一番小さいのを1個だけ頂きました♪
毎年の行事ですが、今年は少しだけ変化がありました。
私があまりお餅を消費しなかったことと~
その代わりに今までぜんざいが苦手だった娘が、
妊婦になって食の好みが変わって、私の分の餅を消費してくれたので(笑)
今日の鏡開きでお餅は完食!!!ｵｫ!(･ω･ﾉ)ﾉ
しっかり食べて、運動し、お産に備えて欲しいもんです。
あ、私も今日はしっかり食べて、その分運動も出来たのでー♪
(≧∇≦)bHAPPY♪
接骨院にも行って筋肉疲労もモミ解せたので
今夜もぐっすり熟睡させて貰いまーす♪
（投稿日時：2010年1月11日 21:51）
コメント
2件のコメント
ウー爺さん
2010年1月12日 6:26
おはようございます。
鏡開きに成人式。
イベントの休日だったんですね。
昨日は、早朝ジョッギングの際、あらゆる美容院さんがこんなに朝早くから大賑わいかと思って、今日は成人式だと自覚できました。
鏡開きは、イメージできなかった。
お餅も食べなかったし．．．
ぜんざい．．． 食べたいなぁ．．．
今日から、関西です。
関西のパワーを吸収して、頑張りまっせ！！
紅の豚さん
2010年1月12日 10:01
ウー爺さん^^おはよございます。
昨日は、丁度ウォーキング中に
成人式に出席される振袖を着てお綺麗なお嬢さん方を駅で見かけました。
新調されたスーツや振袖姿を拝見して、
｢これからは一社会人としてp(*＾-＾*)q がんばれぇ♪｣って思いました。
今日から関西ですか～！
寒さもありますが、そのウー爺さんパワーで♪
頑張ってお仕事行ってらっしゃいませ。