2009年12月
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372kcal |
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食事 （全員に公開中）
摂取：計1,654kcal
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714kcal |
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567kcal |
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飛べない豚はただの豚だ♪ﾟ+｡:.ﾟヽ(*'(OO)')ﾉﾟ.:｡+ﾟ♪
気楽にやれれば....先ずは継続。
2010年1月9日の記録
体重・体脂肪 （非公開）
栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計1,009kcal
| 10時 | ウォーキング | 62分 | 331kcal |  |
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| 17時 | tarbo Jam(燃焼運動) | 20分 | 162kcal | |
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| 17時 | tarbo Jam(ダンベル運動･ダンベルマット運動) | 40分 | 516kcal | |
※ 表示されているカロリーは安静時代謝量が引かれたものです（分入力時のみ）
歩数はありませんイースマ☆マーク （全員に公開中）
| 体調 | 気分 | 運動 | 誘惑 | 排便 | 水 |
|---|---|---|---|---|---|
| ○ | ♪ | ★ | ↑ | ◎ | ● |
日記 （全員に公開中）
燃焼モードON♪φ(・ω・。)9
今日は時間的に番狂わせもありましたが~
順調な滑り出しで運動ができました(((★＾ω＾)))★ﾔｯﾎ~！
今週の燃焼運動のおかげで、
お正月太りも戻りましたﾟ･*:.｡.☆ﾔｯﾀﾈ(ｖ≧∇≦)ﾉﾔｯﾀﾈ☆.｡.:*･ﾟ
さぁ～♪
これから燃焼モードONですよ♪
次の計画に向けて、引き続きのモチベーションで始動しまーす!!!!!
食生活も去年の経験から自信もついてきたし！
ペースは掴めてました( ￣ー￣)ﾍｯﾍｯﾍｰ。
後は、、、、
ぅん！後のことは考えません！
今を頑張ろうと思います。
孫に｢お祖母ちゃん綺麗だねぇ～カッコイイ｣って言って貰えるように(笑)
あ！その前に
旦那はんと賭けをして、成功の暁にご褒美の洋服を新調して貰えるように....
継続ですぅー！
（投稿日時：2010年1月9日 20:56）
コメント
4件のコメント
ニシにょろさん
2010年1月9日 21:28
こんばんは。
燃焼モード、いいですねえ〜。ガンガン燃やしていきましょう。
紅さんは、栄養管理と運動がうまく作用しているようですね。
最近運動が少なめの私。見習わなくては。。
ウー爺さん
2010年1月10日 6:03
おはようございます。
高い洋服を買ってもらえるように、しかも笑顔でもらえるように頑張りましょう！
紅の豚さん
2010年1月10日 12:15
>ニシにょろさん
おはようございます^^応援コメントありがとうございます。
個人のペースは違いますけど、お互いにイースマを継続して
自分の目標に近づけるように頑張りましょね～
(。･ω･)ヾｴｲ(｡･ω･)ヾｴｲ(｡･ω･)ﾉｵｰ!!!
紅の豚さん
2010年1月10日 12:18
>ウー爺さん
おはようございます^^エールをありがとうございます。
楽しく目標に近づくように~
今日も地道に頑張りまっせー(笑)