cheapblueさんの『不摂生的食事制限』1日のイースマ☆ノート

不摂生的食事制限

2009年12月24日の記録

体重・体脂肪 (全員に公開中)

6時 57.20kg ---%
 

運動 (全員に公開中)

消費:計0kcal

運動はありません 歩数はありません
 

イースマ☆マーク (全員に公開中)

お酒
 

日記 (全員に公開中)

12月24日の日記

昨日も、22時過ぎにユーロジンを入れて0時前には眠れてたと思うが、1時、2時、3時と目が覚め、3時の段階でレンドルミンを入れたら、理想の6まで寝ることが出来た。
さて、今日は外来の日、採血と採尿に行って来る。今日もコンビニかなって思ってたけど、何のことは無い、戻って来て食べればよいんだね、ちょっと遅めの朝食になっちゃうけど。
検査結果は殆ど横ばい、正月の入院を覚悟していたけどまさかの様子見、来年まで自宅待機になりました。しかも、体力もつけていってよいとの事・・・。
なんかさぁ、全ての事が決まらずわからず先延ばしにされてる感が襲ってきたよ、本当に、腎臓の炎症は治るんだろうか? せめて、炎症が止まらない理由だけでも判明して欲しいよ。
そんな夜、すさんだ心は荒れちゃいました、飲んじゃったね、自分で決めてた規定量以上に。アルコールに逃げちまったよ、あぁ~あ。

(投稿日時:2010年8月23日 15:44)   

 
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cheapblueさんの状態

身長 167.00cm
最新の体重 51.60kg
(2012/2/8 6時)
最新の体脂肪率 14.30%
(2012/2/8 6時)
目標体重 55.00kg
目標体脂肪率 10.00%
体重調整ペース おすすめペース(遅め)
体重調整方法 食事のみ
エネルギー摂取目標量 1,993kcal
(+267kcal)
エネルギー消費目標量 1,726kcal
(+0kcal)
1日の目標歩数 --- 歩
身体活動レベル 低い(1.5)
1日の始まりの時間 4時

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