2009年11月
|
15kcal |
|
|---|
食事 （全員に公開中）
摂取：計1,849kcal
|
677kcal |
|
|---|
|
619kcal |
|
|---|
|
26kcal |
|
|---|
|
513kcal |
|
|---|
不摂生的食事制限
2009年12月21日の記録
体重・体脂肪 （全員に公開中）
| 4時 | 57.40kg | ---% |
|---|
栄養素の摂取状況
運動 （全員に公開中）
消費：計0kcal
イースマ☆マーク （全員に公開中）
| お酒 |
|---|
| -- |
日記 （全員に公開中）
12月21日の日記
0時前には寝れてたと思うけど、４時半前に起きてしまった。体調が悪そうだったのでもう少し寝ていたかったけど、眠剤を入れるのもイヤだったので起きることにした。
風邪っぽい感じはなくなったけど、昨日の夜からの急な寒さと乾燥は、続いてるような気がする。本当、気温に左右されやすい身体になっちまってるのかもしれない。
夕方から予定外の外出になったが、買物と車中だけだったのでさほど身体に影響は無かったと思うけど、帰ってきてからも脚の冷えがずっと取れなかった。
せっかく、大型スーパーまで出向いたのに殆ど食材の冷凍食品が売っていなく、無駄足に終ったかにみえたけど、すきやの牛丼の素は量といい成分といい、使い勝手が良さそうだ。
プレドニンショックも今日は軽くすむかなって感じに思えてたてど、しっかり13時半から14時過ぎまで眠ってしまっていた。まだまだ、頭にはきつい薬のようだ。
（投稿日時：2010年8月23日 14:44）
コメント
0件のコメント