運動編 運動の重要性とは：目指せ！健康ライフ

運動の重要性とは

科学技術の進歩とそれに伴う自動化・機械化は私たちの生活を豊かに、そして便利にしてくれました。しかしその分身体を動かすことが減少し、今や国民の80％は運動不足の状態だといわれています。平成14年の国民栄養調査では、20年前に比べてエネルギー摂取量は少し減少しているにもかかわらず男性の肥満者は1.5倍ほど増えているなど、肥満の原因がエネルギー消費量の低下、つまり運動不足であることは明らかです。現在問題となっている体力低下や高血圧、高脂血症、糖尿病などの生活習慣病の増加も運動不足が原因のひとつです。