カロリー・チェック「かつおの角煮」のレシピ

「かつおの角煮」のレシピ(所要時間:30分) 

材料 4人分
240g
      A だし汁 1.1/2カップ
      A 大さじ2・1/3
みりん 大さじ1・1/3
しょうゆ 大さじ2・1/3
しょうが 10g

作り方

1.
鰹は1.5cm幅に切り、霜降りしておく。
2.
しょうがの半分を薄切りに、もう半分をせん切りにする。
3.
Aを入れて火にかけ、沸騰したら霜降りした鰹、薄切りのしょうがを入れて鰹に火が通ったら、みりん、しょうゆを入れて汁気がなくなるまで煮る。
4.
鰹を皿に盛りつけ、しょうがのせん切りをのせる。

ポイント

鰹を鍋で煮詰める時はあまりかき混ぜない事。鰹がボロボロになってしまいます。

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