カロリー・チェック「ピザ・マルガリータ」のカロリー
ピザ・マルガリータをカロリー・チェック（イートスマート調べ） 
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- バランス
- 食材
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PFCバランス
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスをあらわします。Pが10～20%、Fが20～25%、Cが50～70%がおおよその目安です。
栄養素の摂取状況
1日の食事摂取基準に対してのこの食事1食あたりの栄養バランスです。
30歳・男性の食事摂取基準を基に算出しています。
- バランス
- 食材
| ピザ・マルガリータ | 170.63グラム |
|---|---|
| オリーブ油 | 3.00グラム |
| オリーブ油 | 1.00グラム |
| トマト | 40.00グラム |
| にんにく | 0.50グラム |
| 強力小麦粉 | 40.00グラム |
| 上白糖 | 0.20グラム |
| トマト 缶詰 ホール | 30.00グラム |
| バジル 生 | 4.00グラム |
| 食塩 | 0.50グラム |
| 食塩 | 0.03グラム |
| ドライイースト | 1.40グラム |
| モッツァレラチーズ（参考値） | 50.00グラム |
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カロリー
330kcal
栄養の詳細
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詳しい説明を見ることが出来ます
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| ミネラル | ||
|---|---|---|
| ナトリウム | 348mg | |
| 塩分相当 | 0.9g | |
| カリウム | 230mg | |
| カルシウム | 203mg | |
| マグネシウム | 21mg | |
| リン | 62mg | |
| 鉄 | 0.9mg | |
| 亜鉛 | 0.5mg | |
| 銅 | 0.11mg | |
| マンガン | 0.29mg | |
| ヨウ素 | 0μg | |
| セレン | 16μg | |
| クロム | 0μg | |
| モリブデン | 11μg | |
| ビタミン | ||
|---|---|---|
| ビタミンA(レチノール当量) | 54μg | |
| β-カロテン | 摂取基準なし | 646μg |
| ビタミンＤ | 0μg | |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 1.3mg | |
| ビタミンＫ | 22μg | |
| ビタミンＢ１ | 0.21mg | |
| ビタミンＢ２ | 0.1mg | |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 2.3mg | |
| ビタミンＢ６ | 0.12mg | |
| ビタミンＢ１２ | 0μg | |
| 葉酸 | 78μg | |
| パントテン酸 | 0.54mg | |
| ビオチン | 6μg | |
| ビタミンＣ | 10mg | |
| その他の栄養素 | |
|---|---|
| 水分 | 75.5g |
| 灰分 | 1.4g |
| 飽和脂肪酸 | 0.72g |
| コレステロール | 0mg |
| ショ糖 | 0.2g |
| レチノール | 0μg |
| α-カロテン | 2μg |
| β-クリプトキサンチン | 0μg |
| β-カロテン当量 | 646μg |
| β-トコフェロール | 0.1mg |
| γ-トコフェロール | 0.2mg |
| δ-トコフェロール | 0mg |
| ビタミンＥ | 1.3mg |
| ナイアシン | 1.2mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 4.5g |
| トリプトファン | 58mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 4.7g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 3.09g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.69g |
| n-3系脂肪酸 | 0.05g |
| n-6系脂肪酸 | 0.64g |
| DHA | 0mg |
| EPA | 0mg |
| 食物繊維(水溶性) | 0.8g |
| 食物繊維(不溶性) | 1.7g |
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