「ロッテ クランキー 箱1枚」のカロリー、栄養バランスの情報

カロリー・チェック「ロッテ クランキー 箱1枚」のカロリー

ロッテ クランキー 箱1枚をカロリー・チェック(イートスマート調べ) 

栄養成分50gあたり(内容量:50g)

ロッテ クランキー 箱1枚

栄養成分50gあたり(内容量:50g)

グラフにカーソルをあわせると数値をご覧になれます。

PFCバランス

摂取した炭水化物の量(エネルギー換算):118kcal 全体:271kcal 割合:43% (栄養バランスの目安としては、おおよそ50%から70%が望ましいです) 摂取した脂質の量(エネルギー換算):140kcal 全体:271kcal 割合:51% (栄養バランスの目安としては、おおよそ20%から25%が望ましいです) 摂取したたんぱく質の量(エネルギー換算):14kcal 全体:271kcal 割合:5% (栄養バランスの目安としては、おおよそ10%から20%が望ましいです)

たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスをあらわします。Pが10~20%、Fが20~25%、Cが50~70%がおおよその目安です。

栄養素の摂取状況

ナトリウム(mg)/摂取量:77/推定平均必要量:600 目標量(上限):3,937 炭水化物(g)/摂取量:29.5/目標量(下限):292.7 目標量(上限):409.8 脂質(g)/摂取量:15.5/目標量(下限):52 目標量(上限):65 たんぱく質(g)/摂取量:3.6/推定平均必要量:44.4 推奨量:55.5 目標量(上限):117.1 エネルギー(kcal)/摂取量:271/基礎代謝量:1,338 推定エネルギー必要量(下許容範囲):2,107 推定エネルギー必要量(上許容範囲):2,576

1日の食事摂取基準に対してのこの食事1食あたりの栄養バランスです。

30歳・男性の食事摂取基準を基に算出しています。

栄養の詳細

栄養素名をクリックすると栄養素の
詳しい説明を見ることが出来ます
主要栄養素
エネルギー
271kcal
たんぱく質
3.6g
脂質
15.5g
炭水化物
29.5g
ビタミン
ミネラル
ナトリウム
77mg
その他の栄養素

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