カロリー・チェック「かぶの辛み漬け」のカロリー
かぶの辛み漬けをカロリー・チェック（イートスマート調べ） 
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- バランス
- 食材
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PFCバランス
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスをあらわします。Pが10～20%、Fが20～25%、Cが50～70%がおおよその目安です。
栄養素の摂取状況
1日の食事摂取基準に対してのこの食事1食あたりの栄養バランスです。
30歳・男性の食事摂取基準を基に算出しています。
- バランス
- 食材
| かぶの辛み漬け | 141.7グラム |
|---|---|
| にんにく | 2.50グラム |
| 上白糖 | 0.80グラム |
| かぶ | 120.00グラム |
| ごま油 | 1.00グラム |
| トウバンジャン | 2.30グラム |
| しょうゆ（濃口） | 9.00グラム |
| 酢（穀物酢） | 5.60グラム |
| さんしょう 粉 | 0.50グラム |
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カロリー
52kcal
栄養の詳細
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詳しい説明を見ることが出来ます
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| ミネラル | ||
|---|---|---|
| ナトリウム | 681mg | |
| 塩分相当 | 1.7g | |
| カリウム | 362mg | |
| カルシウム | 36mg | |
| マグネシウム | 18mg | |
| リン | 50mg | |
| 鉄 | 0.5mg | |
| 亜鉛 | 0.2mg | |
| 銅 | 0.05mg | |
| マンガン | 0.07mg | |
| ヨウ素 | 0μg | |
| セレン | 1μg | |
| クロム | 0μg | |
| モリブデン | 6μg | |
| ビタミン | ||
|---|---|---|
| ビタミンA(レチノール当量) | 3μg | |
| β-カロテン | 摂取基準なし | 32μg |
| ビタミンＤ | 0μg | |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.1mg | |
| ビタミンＫ | 0μg | |
| ビタミンＢ１ | 0.05mg | |
| ビタミンＢ２ | 0.06mg | |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 1.1mg | |
| ビタミンＢ６ | 0.14mg | |
| ビタミンＢ１２ | 0μg | |
| 葉酸 | 64μg | |
| パントテン酸 | 0.34mg | |
| ビオチン | 3μg | |
| ビタミンＣ | 22mg | |
| その他の栄養素 | |
|---|---|
| 水分 | 127.2g |
| 灰分 | 2.4g |
| 飽和脂肪酸 | 0.16g |
| コレステロール | 0mg |
| ショ糖 | 0.8g |
| レチノール | 0μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 0μg |
| β-カロテン当量 | 33μg |
| β-トコフェロール | 0mg |
| γ-トコフェロール | 0.5mg |
| δ-トコフェロール | 0mg |
| ビタミンＥ | 0.1mg |
| ナイアシン | 0.9mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 1.2g |
| トリプトファン | 12mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 1g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.38g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.45g |
| n-3系脂肪酸 | 0.01g |
| n-6系脂肪酸 | 0.44g |
| DHA | 0mg |
| EPA | 0mg |
| 食物繊維(水溶性) | 0.5g |
| 食物繊維(不溶性) | 1.5g |
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