カロリー・チェック「セロリの鶏ロール焼き」のカロリー
セロリの鶏ロール焼きをカロリー・チェック（イートスマート調べ） 
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- バランス
- 食材
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PFCバランス
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスをあらわします。Pが10～20%、Fが20～25%、Cが50～70%がおおよその目安です。
栄養素の摂取状況
1日の食事摂取基準に対してのこの食事1食あたりの栄養バランスです。
30歳・男性の食事摂取基準を基に算出しています。
- バランス
- 食材
| セロリの鶏ロール焼き | 54.31グラム |
|---|---|
| セロリ | 20.00グラム |
| レモン 果汁 | 8.00グラム |
| 鶏肉 むね（皮なし） | 23.00グラム |
| サラダ油 | 3.00グラム |
| 食塩 | 0.30グラム |
| 黒こしょう 粉 | 0.01グラム |
| ※ | カロリーデータをサービスで利用したい方は、 こちらをご確認ください ⇒ 法人向けサービス |
カロリー
58kcal
栄養の詳細
栄養素名をクリックすると栄養素の
詳しい説明を見ることが出来ます
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| ミネラル | ||
|---|---|---|
| ナトリウム | 132mg | |
| 塩分相当 | 0.3g | |
| カリウム | 171mg | |
| カルシウム | 9mg | |
| マグネシウム | 9mg | |
| リン | 55mg | |
| 鉄 | 0.1mg | |
| 亜鉛 | 0.2mg | |
| 銅 | 0.01mg | |
| マンガン | 0.03mg | |
| ヨウ素 | 0μg | |
| セレン | 0μg | |
| クロム | 0μg | |
| モリブデン | 0μg | |
| ビタミン | ||
|---|---|---|
| ビタミンA(レチノール当量) | 3μg | |
| β-カロテン | 摂取基準なし | 9μg |
| ビタミンＤ | 0μg | |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.5mg | |
| ビタミンＫ | 10μg | |
| ビタミンＢ１ | 0.03mg | |
| ビタミンＢ２ | 0.03mg | |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 3.8mg | |
| ビタミンＢ６ | 0.14mg | |
| ビタミンＢ１２ | 0.1μg | |
| 葉酸 | 9μg | |
| パントテン酸 | 0.6mg | |
| ビオチン | 0μg | |
| ビタミンＣ | 6mg | |
| その他の栄養素 | |
|---|---|
| 水分 | 43.5g |
| 灰分 | 0.8g |
| 飽和脂肪酸 | 0.42g |
| コレステロール | 16mg |
| レチノール | 2μg |
| α-カロテン | 0μg |
| β-クリプトキサンチン | 1μg |
| β-カロテン当量 | 9μg |
| β-トコフェロール | 0mg |
| γ-トコフェロール | 1.7mg |
| δ-トコフェロール | 0.3mg |
| ビタミンＥ | 0.7mg |
| ナイアシン | 2.7mg |
| たんぱく質（アミノ酸縮合物） | 4.7g |
| トリプトファン | 65mg |
| トリアシルグリセロール当量 | 3.2g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 1.36g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 1.29g |
| n-3系脂肪酸 | 0.21g |
| n-6系脂肪酸 | 1.08g |
| DHA | 2mg |
| EPA | 0mg |
| 食物繊維(水溶性) | 0.1g |
| 食物繊維(不溶性) | 0.2g |
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