カロリー・チェック「きびなご」のカロリー
きびなごをカロリー・チェック（イートスマート調べ）
- バランス
- 食材
グラフにカーソルをあわせると数値をご覧になれます。
PFCバランス
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスをあらわします。Pが10～20%、Fが20～25%、Cが50～70%がおおよその目安です。
栄養素の摂取状況
1日の食事摂取基準に対してのこの食事1食あたりの栄養バランスです。
30歳・男性の食事摂取基準を基に算出しています。
- バランス
- 食材
| きびなご | 100グラム |
|---|
栄養の詳細
栄養素名をクリックすると栄養素の
詳しい説明を見ることが出来ます
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| ビタミン | ||
|---|---|---|
| ビタミンA(レチノール当量) | 0μg | |
| ビタミンＤ | 10μg | |
| ビタミンE(α-トコフェロール) | 0.3mg | |
| ビタミンＫ | 0μg | |
| ビタミンＢ１ | 0.02mg | |
| ビタミンＢ２ | 0.25mg | |
| ナイアシン(ナイアシン当量) | 9.3mg | |
| ビタミンＢ６ | 0.44mg | |
| ビタミンＢ１２ | 8.3μg | |
| 葉酸 | 8μg | |
| パントテン酸 | 0.87mg | |
| ビタミンＣ | 3mg | |
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